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欧冠竞猜官网具有通便和止泻的双重作用吗?

发布日期:2021-05-27 14:57 来源: 点击:

欧冠竞猜官网具有通便和止泻的双重作用吗?

有机苹果还具有通便和止泻的双重作用,因为有机苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;有机苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面欧冠竞猜官网中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。有机苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。

当人体摄入钠盐过多时,吃些有机苹果,有利于平衡体内电解质。有机苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸取,有补脑养血、宁神安眠作用。有机苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,有机苹果的香气对人的心理影响大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

要掌握一天中吃苹果的时间。上午吃水果是“金”,下午吃水果是“银”,晚上吃水果是“铜”。要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。合理的吃水果时间应该在两餐之间,一般上午在9―10时,下午在3―4时。如果进餐时间不规律,尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

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要掌握吃苹果的正确方法。苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。

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