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苹果的营养及功效

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苹果的营养及功效

发布日期:2021-06-26 15:12 来源: 点击:

欧冠竞猜官网是最普通、最常见的水果,正值苹果大量上市,甜脆水嫩的苹果是你理想的“家庭全科医生”。

苹果的药用价值最早载于《滇南本草》。中医认为,苹果性甘,味凉,微酸,具有健脾养胃,生津止渴,润肺嫩肤,除烦安神,解暑醒酒,祛斑美容,平肝潜阳,祛痰泻火,润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果,你会发现身体出现以下变化哦!

皮肤,水嫩了

苹果含有较多的镁、果胶、维生素C,有助于清除机体组织器官中的毒素,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸取,有利于溶解硫元素,使皮肤保持水分,润滑柔嫩,红润光泽。


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身材,苗条了

苹果中含有的大量苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,苹果还能增加胃的饱腹感,是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐,两周可以减肥1公斤。

色斑,变淡了

富县苹果中的维生素C能有效抑制机体黑色素的形成,防止黑色素在皮肤内沉积,从而起到淡化色斑的作用。

血压,降低了

苹果中含有丰富的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,降低高血压,预防中风的发生。

尿酸,不高了

苹果制成的苹果醋,能中和鱼、肉、蛋、酒等酸性食物的功能。苹果的有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐呈碱性,能够有效改善酸性体质,使人体呈弱碱性,对痛风等有一定的辅助治疗作用。

大便,通畅了

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,使大便松软,便于排泄, 治疗大便干燥和习惯性便秘。

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